🎉 自然唤醒健康公益讲座 🎉—— 身心自愈 · 激活生命能量 ——

秉承“顺应自然、唤醒自愈”的健康理念，特举办自然唤醒健康公益讲座。

本次活动特邀：Brian  Chen 身心自愈健康法传播者与实践者

悉尼自然健康养生学院 导师 以多年身心整合实践经验，系统分享简单、实用、可每日操作的自然健康方法，帮助大家在新的一年开启身心平衡与能量提升之旅。

📚 讲座核心内容

一、经络自我疗愈 —— 周身自我按摩法

疏通经络，改善气血循环

调整脏腑功能，缓解亚健康。简单易学，在家即可每日练习

二、运动疗法 —— 激活生命阳气

撞墙功：强健脊柱，提升阳气

扭腰功：改善腰腹循环，调理内脏

五禽戏爬行：强化核心，调节神经系统

天地人混元功：平衡身心，增强整体能量场

三、大笑疗法 —— 释放压力，重启快乐机制，改善呼吸系统功能，提升免疫力，激活内在正向情绪

🗓 活动时间

2026年4月24日（星期五）晚上 7:00 – 9:00 PM

📍 活动地点

好事围社区中心 91 Queens Rd, Hurstville NSW

🌿 活动性质

公益讲座 · 免费参与 · 敬请报名。

🎯 适合人群

✔ 关注自然疗法与身心健康者

✔ 希望改善亚健康状态者

✔ 长期压力大、睡眠不佳者

✔ 追求身心平衡与自我提升者

🌟 寄语

马年象征勇气、力量与持续前行。在这充满希望的新春时刻，让我们以自然为师，以身体为本，唤醒内在自愈力，开启健康、清明与喜悦的一年。

很多人对《易经》都有点好奇， 但又担心太玄、太迷信。

1 月 2 日（周五）晚上 7–9 点 我们在 好事围社区中心（91 Queens Rd, Hurstville） 一起读一本很实用的书—— 《邵伟华·周易预测学》。

这不是算命，也不搞神秘， 更像是换一个角度看问题。

📖 我们会一起看看：

卦象是怎么判断形势的

六爻、生克这些概念怎么理解

怎么把书里的内容，用到生活选择上 比如工作、感情、做决定的时候

👥由心理咨询师卢健雄带着大家一起读、一起练， 边看书，边讨论实际例子。

你可能会得到：

. 对易经更清晰的认识

. 一种新的思考工具

. 一群愿意思考、交流的朋友

适合：

对易经好奇，但不想被吓到的人

想多一种方式看问题的人

📅 时间：2026.1.2

🎤 主讲：心理咨询师 卢健雄

📍 地点：好事围社区中心

新年第一场读书会， 给思路换个角度。

倾听他乡的回声：二十段移民生命史，一本无需“成功”定义的华人故事集

📅 12月19日（周五）晚7点 • 好事围社区中心

听旧日声音，见文字中的真实漂泊——讲述，是为了不被遗忘

如果你也曾离开故土、重新生长，这里或许藏着你似曾相识的瞬间

主讲 | 方华（玛克威出版社社长、《他乡中国人》主理人）

时间 | 2025年12月19日（周五）19:00-21:00

地点 | 好事围社区中心 91 Queens Rd Hurstville

参与 | 免费入场，欢迎携带自己的移民故事前来交流

当移民故事被写成书——12.19晚，听见一代人的漂泊与扎根。

乔治河联合会与王斌诚邀读书爱好者 探讨各种书籍，温暖社区

方华： 出版人、媒体人。

移民新西兰二十多年，现在移居悉尼。

曾任广东电台新闻台和新西兰华人之声电台编辑、记者、节目主持人。创办新西兰华文书店和玛克威出版社，并连续成功举办10届新西兰读书文化节。现有自媒体视频节目《他乡中国人》，该节目以口述历史的方式记录移民生活，并将视频访谈节目整理成文字出版发行，已出版《药香盈岁月》（获第六届新西兰珂珂文学奖二等奖），出版合著多部。

这本《生活在他乡》，便是《他乡中国人》系列的第一卷。 书中收录的二十个故事，讲述的是二十位身份各异的华 人移民。他们中有注册翻译、老师、律师、访问学者、厨师、 艺术家、作家、华文报纸创办人、房地产开发者，也有区议员、 国会议员、公务员。他们有的是技术移民，有的是留学生， 有的随父母童年移居，也有为了团聚在此养老的长者。 这些故事并非“成功移民指南”，而是关于选择、适应、 挣扎、融合、认同与文化记忆的真实记录。他们不是传奇人 物，而是可能与你我在街头擦肩而过的普通人：一位为了圆 梦而出国的人、一位陪读母亲、一位放弃体制工作的中年人、 一位在异国他乡寻找自我的年轻人等等。 他们讲的，不是结论，而是过程；不是答案，而是共鸣； 不是“成功”，而是“我就是这样走过来的”。

你的茶几上缺一棵小小的、有特别意义的圣诞树吗？

不是商场里千篇一律的塑料制品，而是一棵亲手制作的、带着温度的树——可以送给朋友当圣诞的礼物，可以放在玄关迎接晚归的家人，也可以只是静静立在书桌一角，陪伴那些需要光的夜晚。

如果你也曾这样想过，那么这期的乔治河读书会或许正是为你准备的。

时间：周五2025年12月05日晚上7点到9点

地址: 好事围社区中心，91 Queens Rd Hurstville

分享书目 《圣诞颂歌》［英］查尔斯·狄更斯 著

这不仅仅是一个关于圣诞节的故事。它更像一则“醒来”的寓言，在冰雪与炉火的季节里，轻轻叩问每个现代人的心。

主人公斯克鲁奇，那个吝啬、冷漠、与全世界保持距离的老人，像不像某些时刻的我们？

忙于生计，精于计算，渐渐忘了如何感动，如何敞开，如何给予。

直到圣诞前夜，三个幽灵来访——

带他回到过去，看见自己如何一步步冰封了心；

让他目睹现在，那些他视而不见的温暖与需要；

领他前往未来，瞥见孤独终老无人问津的结局……

这场穿越时空的旅程，最终让一颗坚硬的心重新变得柔软。

而这趟旅程最动人的地方在于——我们每个人，都可能曾是斯克鲁奇。

这个圣诞，我们邀请你一起：

读一本照亮心灵的书

做一棵温暖双手的树

读书会领读人：上海美术学院 Naomi 佳佳

将带你深入这个经典故事，一起探讨：

是什么，让一颗坚硬的心再次变得温柔？

是什么，让一个人愿意向世界重新敞开？

圣诞的喜悦背后，是否藏着生命被更新的可能？

更特别的是——

我们将亲手制作属于自己的小小圣诞树。

公益讲座，免费参加，制作材料由主办方提供。材料已备好，你只需带着一颗愿意尝试的心前来。

指尖触碰枝叶的片刻，或许正是故事走进生活的开始。

《爱的打开方式》许添盛著 

📖 如果你也在亲密关系中感到困惑、疲惫或停滞，这本书将带你走出“讨好式付出”“控制型依赖”，走向信任、自由与共同成长。

🔑 三个成长关键词：
▫️在关系中成长 —— 爱不是终点，而是起点
▫️功课 —— 每一段关系，都是照见自己的镜子
▫️修复 —— 即使受伤的关系，也能重新孕育生机

✨ 书中为你解答：
✔ 如何先爱自己，再爱别人——设定原则与边界，停止耗损式付出
✔ 如何从讨好与控制，走向成熟分化——越亲密，越要照顾自己的感受
✔ 如何建立四大核心信念——信任、责任、沟通、共同成长

🌱 我们不是天生就会爱，但我们都可以在爱里，成为更好的人。

主讲嘉宾：心理咨询师 卢健雄，澳洲国际儿童妇女联合会 钟钟

时间：周五2025年11月21日晚上7点到9点

地址: 好事围社区中心，91 Queens Rd Hurstville

欢迎到直播间看回放。

📚《冰穹之上：我的南极故事》作者曹建西

前南极科考队内陆队副队长亲临好事围！ 带你穿越到那片纯净又危险的冰雪王国

作者简介：

曹建西，2004-2011年期间就职于中国极地研究中心，主管南极科考站机械设备。期间共四次参加中国南极科考队，先是在长城站完成了一次长达13个月的越冬科考任务，其后参加了三次神秘的南极内陆科考队，参与了昆仑站选址与建站、深冰芯钻探场地搭建等国家重大科考任务。在科考队中担任过长城站管理员、内陆队副队长、昆仑站副站长和内陆队首席机械师等关键职位。曾荣获国家海洋局个人二等功、三等功等殊荣。

🌟现场独家亮点：

✅ 昆仑站建站珍贵影像

✅ 南极日常生活大揭秘

✅ 极光下的年夜饭长什么样

✅ 与帝企鹅当邻居的奇妙经历

🗓️ 时间：2025年10月10日（周五）晚7-9点 📍

地址：好事围社区中心 91 Queens Rd Hurstville

作者大大还会分享：

• 如何在极端环境保持心理健康 • 那些教科书上读不到的极地趣事 • 荣获国家海洋局二等功背后的故事

适合人群：

❤️ 对极地充满好奇的探险爱好者 ❤️ 想给孩子开拓眼界的家长 ❤️ 正在寻找人生方向的年轻人

现场提供： 🔥 限量签名版书售

✨【主讲嘉宾：Sophia 白老师 】

📸【内容亮点】吸引力法则： 思想会吸引经历，积极的想法带来积极的结果。
视觉化力量： 清晰地想象目标，有助于实现愿望。
感恩与积极： 专注于已经拥有的事物，会吸引更多丰盛。
信念是关键： 相信自己的价值与实现目标的能力。
能量共振： 你的情绪会产生频率，从而塑造现实。

【作者简介】

朗达·拜恩（Rhonda Byrne），澳大利亚作家，以畅销书《秘密》而闻名，启发全球数百万读者。

【书中名言】

“你的思想就是你的人生。”

🗓️【活动详情】

日期：2025年9月26日（周五）

时间：晚7:00-9:00

地点：好事围社区中心（91 Queens Rd, Hurstville）

你是否曾因他人的言行感到愤怒或受伤？其实，每一个出现在你生命中的人，都是为你疗愈而来的“医生”。🌿

国际心灵导师露易丝·海 （Louise Hay）的成名作《生命的重建》（英文名：You Can Heal Your Life）告诉我们：那些触动我们情绪的人，正是帮助我们照见内心伤口的镜子。学会感谢他们，便是走向自我和解的第一步。

✨【传奇作者：用生命见证奇迹】

露易丝·海曾被诊断出癌症，医生断言她仅剩6个月生命。但她以信念与自愈力打破预言，不仅战胜病魔，更享年90岁！她将自己的疗愈智慧汇集成书，影响了全球超过5000万人，帮助无数人走出困境，重塑生命。

🌟【为什么这本书值得深度探讨？】

• 《纽约时报》畅销书排行榜霸榜50周第1名！

• 融合心理学、灵性与实践方法，教你如何破除限制性信念。

• 通过正面 affirmations（肯定语）与深度自省，唤醒内在力量。

🗓️【活动详情】

日期：2025年9月12日（周五）

时间：晚上7:00-9:00

地点：好事围社区中心（91 Queens Rd, Hurstville）

主讲嘉宾：Melinda Wu

欢迎参加一场信息丰富、发人深省的心理健康主题讨论会，内容基于权威资料与真实经验分享。

📅 日期：8月15日（星期五）
🕒 时间：晚上7点至9点
📍 地点：Hurstville 老年活动中心（91 Queens Rd, Hurstville）
💬 对象：向所有社区成员开放 – 免费入场

主讲嘉宾：Devendra Sapkota

心理健康急救培训师、急救和心肺复苏术培训师、Campbelltown 医保心理健康社区联络官

讨论主题：

• 什么是心理健康？

• 澳大利亚的主要心理健康问题

• 影响心理健康的风险因素

• 如何寻求帮助

• 我们地区的免费心理健康服务

• 提供援助的本地机构

参考资料与来源：

• 世界卫生组织（WHO）

• 澳大利亚统计局

• 澳大利亚心理健康急救组织

• 澳大利亚政府 – 卫生、老龄与残障事务部

为什么参加？
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