乔治河读书会 

身心自愈之道｜自然唤醒健康

🗓 活动时间: 2026年10月3日（星期六）下午 3:00 – 5:00 PM

📍 活动地点: 好事围社区中心 91 Queens Rd, Hurstville NSW

本次活动特邀：悉尼自然健康养生学院创始人 Brian  Chen 陈熹

📚 讲座核心内容

这是一场难得的、系统而全面的自然健康公益课程。

从 心理健康、健康饮食、自然运动 三大核心领域出发，系统解说身心健康的自然之道，帮助大家建立一套完整、实用、可融入日常生活的自然健康理念。

心｜心理健康调节

认识情绪、压力与身心健康的关系，学习简单、实用的心理调适方法。

食｜健康饮食

从日常饮食入手，认识食物与身体健康的关系，探索合理、自然的健康饮食方式。

动｜自然能量运动

结合传统养生智慧与自然运动方式，通过简单易学的练习，促进身心平衡，唤醒身体自然活力。

身心合一｜自然健康生活方式

将心理、饮食与运动融为一体，从“心”到“身”，从“食”到“动”，建立完整的自然健康生活方式。

讲座特色

区别于一般单一主题的健康讲座，本次公益课程将心理、饮食、运动三大健康领域融会贯通，形成一套较为完整的“身心自然健康”体系。

机会难得，内容全面，公益分享，值得参与。